如何告别「伪勤奋」?

我来教你如何做到真正的勤奋吧,学会这4点,告别伪勤奋。

你有很多目标,有关于上进的决心和焦虑,也或多或少做了一些努力。每天把自己搞得很累,回头却发现自己什么都没做,做了的也没什么成果。

这很奇怪不是么?问题是,你也并没有多懈怠。可你付出了时间、克制了欲望,却没有回报,太摧折人了。

你不是真正的勤奋,你的努力只是你穿的保护色。

啊,到了3月了,假期给予的安逸,已经彻底冷却了,是时候说一说伪勤奋的几种常见情形,以及解决方法了。

/ 01 /

第一种,花大量时间做事情中最容易的环节。

你羡慕那些学识渊博、博古通今的人,于是决定读很多书。但是你沉迷于集邮式地读书,一本接着一本,手不释卷,看到精彩的段落划重点,然后开开心心标记今年读到了第89本,再来11本,百本大计将成。

但是,对于成为「学识渊博、博古通今的人」来说,看书是最简单的一步。记忆、应用、输出、温习,才是更重要的环节。

你在完成你目标的过程中,只愿意做自己得心应手的那一步。

谁说看书不勤奋呢?没有人敢这么说。你确实是在努力,但其实你在耍小聪明,在偷懒,在配合自己表演。

/ 02 /

如果你每天的运动量,没有让你的肌肉感到些微的酸痛,那么它不会得到真正的锻炼和成长。

停留于舒适区的健身,是低效的;做事也是同样的。如果你的任务让你觉得愉悦,很好,那说明你没有进入真正的提升区。

稍微掂一掂脚能够到的任务,让你感到需要思考、需要克服困难的任务,才称得上「真勤奋」。

做任何与努力有关的事情,一定有艰难的、需要忍受痛苦的环节。你做不到不去努力,便用最简单的努力,来安慰自己上进的焦虑。如何解决,正面刚呗,没别的办法。

要先有时刻警醒的意识。

/ 03 /

第二种情形,从来不去检测自己获得了什么。

你从早忙到晚,却觉得自己什么都没学到,什么都没完成。因为你只是在购买食材、囤积食谱而已,只有你把饭菜做出来,你才能切实地感受到,你是做了一些事情的。

学的东西,要立刻检测,检测自己有无记住,检测自己是否会做题。

记住我这句话:

对于真正的勤奋来说,再功利主义也不为过。你要看到反馈,你要立刻看到反馈。一切不以检测/输出为目的的努力,都是耍流氓。

(与第一条有些许交集,但我觉得非常需要单拎出来说。)

/ 04 /

第三种情形,只是埋头苦学,从来不总结规律。

你会发现,善于学习的人,都是善于总结方法的。在你的求学过程中,你肯定见过很多比别人刻苦,成绩却不甚理想的人;还有一些看似不怎么学习,却始终优秀的人。

要说是聪明与否的差别吧,自然是存在的。聪明与善于找到方法,可能是互为表里的。

这点不作更深的探讨。总之,正确的方法很重要,不要闭门造车,不要只凭借自己的直觉去解决问题,善于反思自身,善于学习他人。

大多数事情都是可以习得的,找到正确的方法,让自己从步行者改为乘地铁。战略上的勤奋,和战术上的勤奋,同样重要,甚至更重要。

/ 05 /

第四种,道德许可效应让你原地徘徊,沉迷于已经努力的幻觉之中。

这点我曾经写过:简单来说,道德许可效应就是,当你为某个目标,付出了一些表面的努力,甚至只是预想了宏伟的计划,就往往把自己感动坏了,觉得自己已经在变好了。后面做或者不做,你已经不会那么尽心尽力了。

比如学习英语前,先下载一堆英语资料;想要健身,关注了一堆博主,跑鞋什么的买起来,健身卡什么的办起来。

单单是这些收集资料、收藏文章的行为,已经给你一种「我做了努力」的感觉,给了你道德许可。

你有了变好的可能性,就在眼前,触手可及,这已经足够安慰你。

第一种情形,起码你做了实打实的努力;而,道德许可,根本就是零,是一场自欺欺人的表演。

每个人都曾是、也正在是,这场群戏的演员。书非借不能读也。子不闻藏书者乎?

还记得我曾经说,人们喜欢制定那种特别完美的、严丝合缝、高效利用一切整块以及碎片时间的计划么?

啊,不过是能够让你获得道德许可罢了。接着说解决方法。

/ 06 /

之前在豆瓣看到@王逅逅 分享自己在YouTube看的《如何最快地学习世界上的一切》:

这个方法很简单,大概可以概括为:1> 将你想学的东西最简化。去掉所有花里胡哨的,做饭就是做饭,写作就是写作的过程不包括买本子下写作软件,跳舞就是跳舞,而不包括买好看的衣服和鞋子。2> 在你学习这项技能的前5次,保证用最轻松不费力的方式来重复它。

嗯,我们只看第1条,我们喜欢做一切准备工作,那些可以在开始之后慢慢完善的东西。

一旦放在了开始之前去做,我们就沉迷于这种「道德许可」带来的变好或完成的幻象之中了。

将你想做的事情最简化,去掉所有花里胡哨的,不搞形式主义,直接开始。

/ 07 /

好辣,例行总结:

很多人的勤奋,只是伪勤奋而已,你也付出了努力,却所得甚少。要想做到真正的勤奋,大概需要注意以下几点:

不要只做事情中最简单的那个环节,只有你需要踮脚努力的任务,才是你真正应该勤奋的地方;

对于真正的勤奋来说,再功利主义也不为过,你要看到反馈,你要立刻看到反馈;

埋头苦学很重要,善于总结规律,找到问题的本质,可能更重要;

拒绝道德许可,不搞形式主义,把所要做的事情最简化,直达核心。

感谢阅读。

码字不易,费时费心,如果文章对你有帮助还请花1秒钟点个赞。:)

答主:高冷冷(哈工大化学本科丨北大中文硕士丨知乎50万关注)。我有20个万赞干货答案,我的学习类和心理学类干货,获得了120万赞同+290万收藏,在知乎总排名第四学习型答主排名第一

小小声建议你,不妨关注我的公众号“高冷冷”,我给所有(300篇)干货做了便于查找的目录(在菜单栏“隔夜面包”),学霸养成丨心理丨思维丨方法论,数十万人在这里得到了真正的改变。——我的读者总说要把我藏起来,就是不愿意给我点在看。我好气0.0,只能自己给自己打广告啦。见谅。

原文链接:如何告别「伪勤奋」? – 高冷冷的回答 – 知乎 

本站所有资源来源于用户上传和网络,如有侵权请联系站长删除。
湖蓝志 » 如何告别「伪勤奋」?

发表评论